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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗 
语
称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。